先日、家の掃除をしたら出てきた一冊の単行本。 「気持ちの整理。不思議なくらい前向きになる９４のヒント。」精神科医・斎藤茂太さんの著書でした。２００３年に第１刷発行とあります。 多くのページにマーカーが引かれている所を見ると、うつ病がひどかっ…

有難いことに今年の内視鏡検査で『軽症』ですとの主治医のお言葉。 やれやれではありますが、これもひとえに脂質制限のおかげだろうかと勝手に納得していたところ、あれあれ？ 「一日３０ｇ以下など脂質の総量を制限することが、寛解導入や維持につながると…