かれこれ２０年前になるかな？鬱を発症し閉鎖病棟に５ヶ月に入院しました。 もちろん初めは集団生活に慣れなくて、不自由感じた時もあったけど、誰かに見守って欲しかったので、自分からお願いした入院でした 一人個室のない病院でしたね～ ４人部屋から、２…

精神科医や、セラピストなど多くの方々が、メンタルの強化について話しています。 そのご意見を参考にして役立てようと学んだ私の結論。 ✨メンタルを強くする方法とは？ ①例えば誰かからのイライラする言葉や態度に対しては、 『風に揺れる柳の木のように、…

依存という、あまり聞きたくない言葉で、もやもや～な、東洋経済オンラインで見かけた記事。 コミュニケーション戦略研究家と言う肩書の方の記事です。 最も気になったことは、この『マスク依存症という深刻な問題』という言葉。 ふむふむ～依存？ おいおい…