〚うふふ〛と笑いながら悪口を言う姿にぞっとした

以前大人のADHDについて書いた時に、ある女性youtuber の事に触れました。

その50代女性youtuberは

「ダイエットを成功する為に、アメリカ人の極端に太った人達の醜い姿を見てダイエットのモチベーションにしたんです。良い方法だから皆さんにおすすめします。」と配信で言っていました。

その言葉に私はものすごく不快になりました。極端に（２００㎏とか・・）肥満に陥った人達はほとんどの場合、何らかの精神的なストレスや心の傷から精神疾患を患っている方が多いです。

またそれ以外にも、薬の副作用で肥満になる方もいらっしゃいます。

そのような患者さん達に対して「醜い」と言い放つ感覚が気持ち悪くて、この人は一体どんな人間なんだろうか？と、どう生きてきたらこういう感覚を持つのだろうか？と。

後日はわかったことは、このyoutuberは、うつ病の経験を持っている人でした。

また結婚してから家事が出来ないことで受診したところ、ADHDと診断されたそうです。（本人の出版物によるとだそうですが・・）

🌹そもそもADHDは人それぞれに症状やその軽さ重さ、日常生活に支障が出る出ないもの色々です。その人の個性のようにみえて日常生活や仕事に影響しない人も多いです。

私はこのyoutuberの言動にADHDが関係しているとは思えませんでした。

むしろ、「大人でいじめの加害者になる特徴」に合致しているように思います。

🌹大人のいじめ加害者の理由

（ある心理カウンセラーのブログより）

〚他人を攻撃する人は相手を自分より惨めな状態にすることで優位性を獲得して自分の劣等感を癒すことが目的なんです。

いじめの加害者は例外なく例外なく！(２度繰り返し）劣等感の強い人です。

相手を攻撃することで相手が凹んだり、怯えたり、落ち込んだりする姿を見て、一時的に自分が優位に立つことが出来て自分の劣等感を感じずに済むのです。〛とのこと。

劣等感とありますが、今よく言われる自己肯定感の低い人ですね。

（むしろ自己肯定感が当たり前に高い人は少ないと思いますが。）

でもほとんどの人は「人を虐めることを喜び」と思ってはいないでしょう？

でも、このyoutuber、本当にうれしそうに、

「うふふ💕こんな悪口言ったら叱られるかしら💕」と・・・・

🤢

🌹しかし、驚いたことに、この配信に多くの人が「いいね」「同感」「すっきりしました」と、コメントをつけるんです。いい大人なんですよ～多分ほとんどが。

こんなに多くの大人が悪口に同感し、自分の気持ちを癒して楽しんでいるんです。

（上記の肥満の方への中傷以外には、ある女性に対して、おばさんなのに若い子が着る服を着るのはみっともない…などなど、多数あるよう。何着ようが本人の勝手なんですけどね～）

さらに配信者はこういった視聴者のコメントを真に受けて、ますますいじめはエスカレートしていくんですね。みんな喜んでる。お金が儲かる。

そして〚いじめチャンネル〛になっていく・・・

これが現代のネットいじめの構図なんでしょう。

「ネットだから匿名で批判出来るからこそ、誰もが参戦するわけです。あなた悪い人。私悪くない人。これを言いたいだけなんです。言いたいというか、自分で懸命に自分が悪くない人と確認している状態です。」

日本人は必要以上に罪悪感を感じていて、だからこそ悪者を見つけると攻撃して一時的に〚あんな悪い奴に比べたら私は全然悪くない〛と安心するのです。」

（心理カウンセラーブログより）

このようにむしろ配信者が卑劣（加害者）という事が欠落してしまうんですね。

特に毎回のようにそのyoutuberの配信を見ていると、いつの間にかyoutuber含めた自分達が善であると錯覚してしまうエコーチェンバーになっていくのでしょう。

どこかで一度そのyoutubeチャンネルを知らない人と一緒に見て意見を聞くことが

大切ですね。是非一度やってみて。シニア層も多いようですので・・・

盛岡市の記念館。

この時期、雪をかぶった山を背景に満開の桜が見れる場所があるんですが、

場所忘れてしまった・・・😂

🌹自己肯定感、劣等感は誰もが持つもの。こんなストレスフルな現代ですから。

でも、自分でコントロールして（ストレス対策や運動や気分転換などして）社会の一員として穏やかに生活を営む努力をしているのが現状だと思います。誰も傷つけることなく。

誰かを虐めて気分が良くなるなんて・・なかにはそれは人間の本能でもあるという人もいますが、せっかく理性をもっているのですから、そこは自分が同じ被害にあったらどれだけ辛いかを考えて欲しいですね。

また、気が付かずに人を傷つけてしまうこともあるという認識を持ちたいです。

💖最近はコミュニケーションが苦手な人が多いようですが、

先日やってきた宅配の若ーいお兄さんは、とっても今時の男の子でしたが、ニコニコしていて、なんだかなつっこくて、

「いつも何時ころなら在宅してますか～？」

「あ、出来るだけ時間指定するようにしています。２度手間にならないように。」

と、お答えすると、

「ありがとうございま～す！」と、にこやかな笑顔💖

なんか礼儀正しい若者やな～と、

ひさびさ気分がほっこり～

良性発作性頭位めまい症とメラノーマ

🌹2月初めから〚もしかこのままでは精神科に２０年ぶり再入院か？〛と怖さと不安を感じていました。

もちろん不安障害を患っているので、このような不安は大小ちょくちょくあります。

で、今回のストレス因子は、myhusbandのお兄さんの脳梗塞による半身不随が原因です。

一見、私に関係なさそうなんですが、ここが全般性不安障害の困った所。

自分に関係のない、例えば、他地域の水害の映像や震災時の映像でも具合悪くなるんです。全般性と呼ばれる理由です。日常的に様々な活動に対して漠然と過剰に心配（予期憂慮）や不安が続く疾患です。環境や遺伝的要因が複合的に関与しているとのこと。

健康な方には不思議に映るでしょうね。こんな疾患。

🌹個人的な意見ですが、メンタルの調子を崩した時には、

「良性発作性頭位めまい症」が再発することがあり得るように感じます。（特に関係性は言われてないので、あくまで私の感覚）

初めて発症したのは、①15年くらい前（もちろん耳鼻科行きました）。

その時に耳鼻科医は〚ハリ治療〛で回復が期待できるかも～のようにおっしゃったので、鍼灸院行きました。治ったんですが、ハリが効いたのか、治るに必要な時間がたったからかはわかりませんでした。でもハリは無駄ではなかったと思います。耳の周りにハリすることで血流がよくなるので。

その後、②４年前に再発。③そして今回と３回目です。

〚良性〛という言葉通り、特に深刻なものではないです。私の場合は横になった瞬間にぐるぐるめまいがするので、それ以外の時は普通に生活できます。

それほど恐れるものではないです。気持ちわるいけど～

耳石が元に戻れば治るので時間が少しかかります。そして特に治療法はないんですよね。

この病名を知らない方もいると思います。罹患しないと知る事はないでしょうし。

あまり再発しないという方もいますが、再発することは有ります。

中高年の骨粗しょう症の方は気を付けましょうとのこと。

初めて診断された時に、〚めまい体操〛をする事を勧められて、その後休むこともありましたが、おおむね毎日寝る前にはめまい体操しています。かれこれ１５年。

🌹で、〚義理兄の事〛や〚めまい〛でなんだかすっきりしていないこの時に、そこにまた、

「これ【メラノーマ】じゃない？」と、妹が私のシミ（？）ほくろ（？）を見て言いまして、

「え！（ドキ⁉　いや～今、それ言う？）」と、心で思う私。（知ってるよね、今の私の不調？）

「何それ？（今は聞きたくなかった～🤢）」と、私。（これでまた不安になるじゃん！）

「メラノーマは皮膚がんよ。お医者さん行ってきて。」と・・・。

✨翌日、早速、皮膚科受診。

クリニックの先生は「悪いものではないのだろうけど、安心の為に大学病院行ってね。」と。

〚え～先生、今確定診断出来ないの？大学病院って、むしろその言葉に不安になる～〛と心の中で言う。

で、すぐ翌日、大学病院に行きました。はっきりさせないと、ますます不安が強くなるので、それがわかっているので、すぐ不安を取り除くために出来るだけ早く行動します。

皮膚がんはちょっとあせる。転移してるかも～まで考えた🤢

しかし、有難いことに、大学病院の先生もクリニックの先生と同じご意見

「悪いものではないと思います。もし取り除きたいなら外科医の予約をしましょう。急ぐ必要はありません。」

と言う結果で、やっと一安心。あ～自分が嫌🤢３０時間くらいもやもやした。

🌹あ～かずちゃんのようになりたい。（がんサバイバーで、がん宣告時も、なんにもたじろがなかった、私から言わせれば、むしろ変わってる人）

私は悪性腫瘍（ガン）に対して痛いというイメージを持っていましたが、かずちゃん（子宮頸がん経験者）によれば、痛くないそうです。発見された時も痛くなかったそうです。術後の傷も痛まないし、化学療法も痛くないとのこと。

ふ～ん、そうなの？と、経験者だからこそ聞けることですね。

唯一、骨のがんは痛いらしいと、かずちゃんは言っていました。

なんだ、じゃそんなに恐れることないじゃないかーと、少し気分が晴れた雨の午後。

千葉県、マザー牧場の芝桜。もうこんな風になってるかな～

🌹義理の兄だって予期せぬ脳梗塞ですので、本人に責任があるはずもなく、私が勝手にストレスを感じている（現在進行形です）わけですが・・

先の見えない不安を感じるわけで。先と言うのは、回復出来るのかどうか、治療費はどれほどになるのか、成年後見人の手続きとは？などなど・・・お兄さんシングルですし・・・

しかしながら、心配してどうにかなるものでもなく、なるようにしかならないことだという事は理解しています。

myhusbandにこのままでは入院が必要になりそうなので、お兄さんの件から離れてもいいかと聞いたら（行政や弁護士さんの事を調べたりしていましたので）、もちろん何もやらなくいいとのことで、すこーしづつ回復してきています。

結果、いつも通り、投薬と休むことで脳の過活動を抑えるという事でしょうか？

今更ですが、全般性不安障害と潰瘍性大腸炎と言う病を抱えている私は、腸が弱い、もしくは、腸内環境が良くないという事ですね。【腸】または【腸内環境】はメンタルも左右すると聞きますので。

潰瘍性大腸炎からの大腸がんの可能性はあるのですが、残念ながらもはや『がん保険』には新規加入出来ないそうです。

加入できるのがあったら教えてほしい～😂

強迫性障害の妄想ってあるの？

たまたま週刊誌を見ていたら、【言葉尻（じり）とらえ隊】と言うコラムを見つけました。そこにはある芸人が【強迫性障害の妄想で有名人を告発したことが原因で芸人を辞めた】と言うことについて書いてありました。

私はこの件のことは全く知りませんでした。そもそもお笑い番組も見ませんので、チンプンカンプンですが、【強迫性障害に妄想の症状があるのか？】と言う疑問を持ちました。

🌹私が入院中に同室だった患者さんは、強迫性障害でした。彼女はその中でも確認症と言った方がわかりやすい症状で、（強迫観念にとらわれている症状という事ですが）

何でも確認しないと収まらない（これが強迫行為）。

例えば、〚ポストに手紙を入れると、目の前で自分で投函したにも関わらず、【ちゃんと入れたよね、入れたよね、入れたよね】と、ずーとその場から離れられない〛

また、〚一時帰宅から病院に帰ってくると、カバンから荷物を全部出したのにも関わらず、ずーとバックの底を触り続ける〛と言う症状でした。ご自分でもわかっていても止められない、この症状が日常生活に悪影響を与えるから、強迫性”障害”となるわけです。

🌹皆さんもありませんか、「あれ、玄関鍵しめたっけ？」とか。

「大丈夫閉めた。」と自分で記憶を思い出して、そのまま外出できる。が、それではすまずに、家に戻って確認することが頻繁になり、遅刻したりなど、日常生活が支障が出ると、強迫性障害と診断されるのだろうと思います。

でも、少なからず、障害にならない程度の確認作業は日々誰もがやってるように思います。几帳面だからと言えばそうも言えるし、心配性でもあるし、いずれにせよ、日常性活に支障がでなければ問題ないという事です。

✨で、肝心の妄想なんですが、【言葉尻とらえ隊】によると、日刊ゲンダイの記事に、

「〇〇（芸人）は２０２２年強迫性障害であると公表しているように被害妄想が強く・・」と言う、部分も（ほかにもあるけど）問題視しています。

ですが、強迫性障害の症状の中にはっきりと被害妄想と言う言葉は見当たりませんでした。

ですが、ある患者さんのウェブページでは、「統合失調症の患者さんが、〚みんなが自分を悪く言っている。〛と言う場合の〚みんな〛は現実の人ではなく、妄想や幻聴からくるもの」だそうです。

「強迫性障害の患者さんの場合は、〚みんなが自分を悪く言っている。〛は実在する人であり、その人が『自分を悪く言ってるかもしれない』、という〚妄想〛はある」そうです。

これも妄想と呼ぶんですね？私も人生で何度もそういう想いになったことはありますけど・・・妄想ではなく、感覚？印象？本能？気まずさ？だと思ってました。

でも患者さんがおっしゃるなら、そうなんだろうと思います。

🌹強迫観念と強迫行為の２つのタイプが主である強迫性障害は

「不快な考えにとらわれて、それに伴う繰り返し行為が止められない」と言う疾患なので、強迫神経症と以前は呼ばれていたそうです。

現在は薬での治療で改善していける疾患です。ご自分でも気になる行為がある時は専門医に見ていただくと楽になるかもしれませんので、躊躇なさらずお医者さんに行って下さい。いつも言うけど、精神科も心療内科も外科も耳鼻科もみんな病気を治すところです。精神科が特別ではありません。

🌹【言葉尻とらえ隊】さんは〚文脈的にここで被害妄想と言う言葉を出すという事は、エアガンで撃たれたという被害そのものが妄想の産物である、と言う仮定をしいているのでしょう。でもその手の妄想と強迫性障害は全く別の概念で、関係ありません。精神疾患に対する解像度の低さが見え、その上これを【関係者の発言】という事にし（日刊ゲンダイの）筆者が責任から逃げているようで、輪をかけて卑怯な記述です。』（週刊文春より）

同感です。

この芸人が精神疾患をお笑いのネタにして笑いをとっていたのだとしたら、気分は悪いですが、彼に限らず精神疾患をなにやらおぞましいもの、その患者さんをおかしい人と見下している人は一定数います。それ以上に多いかも・・・

そこを責めることも気にする事も無駄なことなので、さらっと流します。どんなに説明しても、その人自身が罹患しないとわからないことなので。

麻布台ﾋﾙｽﾞ　ふたたび　屋上に緑がある建築物

くねくね～

🌹被害妄想って疾患とは限らずに、普通にあることのように思います。

例えば、セクシャルハラスメントは、その加害者に対する感情で左右されることがあるように思います。

肩をポンポンと叩かれる、普段からあまり好感を持てない人だったら、ハラスメント。普段から気の合う同僚なら、そんなに嫌じゃないとか・・

多くのハラスメントありますが、微妙だったりしませんか？

最近テレビで見たこの「。」句点が付くと「マルハラ」？

何ですかそれは？とおばさんは言いたい。

何ですか「威圧感」感じるって？

流石にこれはおかしいと言いたい。

だって、日本語だって、英語だって句読点あるし、そう習ったし・・・

でもLINEなどははなし言葉だからという事のようですが・・・

なんかみーんな心が繊細になったんですかね。別の言葉で言えば心が弱くなった？

だったら、

みーんな他人を傷つけないようにしましょうね。

まずは自分から

そこからスタートしましょう💕

大人のADHD診断

先日ネットニュース記事の”お悩み相談”コラムの欄で見つけた記事に、

『４０歳になってADHDと診断された女性の方』

のお悩み相談がありました。

🌹ご自身が診断を受けて自分で納得できた部分がいくつかあったそうです。

同僚に比べて仕事に時間がかかること、家事にも時間がかかることの理由がこのADHD診断で納得できた。と感じたそうです。

『仕事を終わらせることに時間がかかることは自分でも困ってました。同僚に比べてより多くの時間が確認作業に必要でもありました。でも、そのことに対しては恥ずかしさを感じてはいなかったです。今回の診断で、これからの仕事の仕方をあらためて考える機会になりました。』とのこと。

現在のお仕事は殆どリモートのようで、ご自身のペースで仕事が出来るなら、よい環境にあるように思います。

診断後はショックもあったようですが、

『ADHD！カッコいいじゃん！』と、

前向きにとらえていらっしゃるように思えました。

🌹一番お悩みなのが、ご主人との関係のようで

『ADHD診断は私自身が自分をマネジメント出来ないという事で、そんな私をケアをするのは会社の仕事だと主人は思っているんです。家族ではなくて、会社がマネジメントするものだと思っているんです。』と。

『主人にとって私がADHD診断されたことは全く自分には関係のないことのようで、私がなんとか家事をてきぱきやりたいと思って頑張っていることにも無関心なんです。

そんな主人と私は自宅のシェアオフィスの同じ空間で働いているのですが、主人が平気でテレビをつけたままで仕事をするんです。私の仕事の邪魔になっていることも考えず、私はとてもイライラします。』

という事が一番のお悩みでした。

✨う～ん、よくわかります🤔我が家の場合も（私は全般性不安障害ですが）

私が辛い～って言っていても、何の役にも立たないから、myhusbandには頼りません。

いくらパニック発作が起きていてもmyhusbandは

「苦しい～って言われてもなあ～」って

そばにいて欲しくないレベルです🤢

（パニック発作は治まるのでね～それを知っているからって事はありますが・・）

🌹この方のお悩みに対してアドバイザーは、

①１番必要なのは、しっかりとご主人と話し合うこと。あやふやにせずにはっきり互いに思いを話し合う事。そして、ADHDという事は関係なく、ご主人があなたに敬意を払うことが必要だと思います。お互いに仕事をもつ大人なのですから。

②あなたのADHD診断はこれからのお二人の生活に今までとは違う変化が必要であることも互いに理解することが必要です。ご主人がどんなことが出来るか、あなたは何をするか、ふたりでどうやって行くかをより具体的に話合うこと。

③ご主人があなたのADHDの症状になれていくまでは、一語一語その都度ご主人に話していくこと。”ありがとう”も伝えながら。一時的な再訓練がお二人の生活に必要でしょう。

と、いう事でした。そうですね、ご主人に理解してもらうことが一番でしょうね。

✨大人のADHDの特徴は

①マルチタスクが苦手

②仕事に集中できない

③忘れっぽい。ケアレスミスが多い

（感情面では）

④落ち着きがない

⑤一歩的なおしゃべりをする

⑥感情が高ぶりやすい

などなど・・・・

最近は大人になって診断される方もいるし、カミングアウトされてる有名人もいらっしゃいます。その原因は脳機能の偏りと言われています。

私の知り合いの女性も大人のADHDと診断されたのですが、２０代でシングルだったので、特に治療のようなものは、してたかな？

確かに仕事はちょくちょく変えていましたが、全然落ち込む様子も見たことは有りませんでした。自分で自分をよく理解できるまで時間と経験が必要だったようで、だんだんどう行動すれば衝動を抑えられるか、不注意も何かの工夫をしていくことから始めたんではなかったかな。それとまわりのサポートは必要で、

特に家族のサポートが必要だったようです。

今は子供２人の母親になりました。

麻布台ﾋﾙｽﾞ。最上階３００億だって！へえ～

💕先日mydearfrindちゃんに私もご相談しました。

その内容は：あるYOUTUBERが彼女のチャンネルで、ダイエットについて話していました。その中で、

「私はアメリカ人の物凄く病的に太っている人達（２００㎏とか、動けなくなっている人達）の姿をみて、自分はあんな風になりたくないって思いをモチベーションにして、彼らの醜い姿を見ながら、ダイエットを頑張ったんです。みなさんにもこの方法おすすめですよ。」と。

私「すっごく、むかついたよ～。あの人の心の中で思うのも嫌悪だけど、他人におすすめとかって、どういう人なんだろう。少なくとも彼らはメンタルの病から、あんなに太ってしまったケースがほとんどでしょ？なのに、醜い姿を～なんて、信じらんない！彼達だって好きで病になったはずないじゃない！」

mydearfrindちゃん「う～ん。まあね。ファトフォービア（おデブさん嫌い）って言葉もあるから、差別的発言ではあるけどね～。」

私「差別でしょ？しかもこの人自分もかつてうつ病だったとか言ってんだから、その苦しさがわかれば、こんな発言しないと思うけどな～あーむかつく。私この人のチャンネルにコメントしてやろうかな！差別するなって！」

mydearfrind「で、何を期待するの？その人にどうして欲しいの？」

私「えっ・・どうしてって・・・差別やめて・・・とか・・」

mydearfrind「まあ～何言っても無駄でしょ。totchaが出来ることは、そのチャンネルを見ないこと。見る事自体がお金を払っていることだからね。はい無視。」

「・・・・」そうだよね～私ってばかだな～って・・

なんだかYOUTUBE に毒された自分が嫌になった出来事でした。

親切と意地悪の境目

たぶん多くの皆さんが経験あると思いますが、

「なんか今日のメイクちょっと濃くない？」とか

「あれ～なんかそのワンピ似合ってな～い。」とか、

「髪切ったんだ？ふ～ん、なんか・・」のような微妙な言葉に傷ついたり、カチンときた経験ありますよね。

🌹私自身、小学生６年時、当時の人気歌手のヘアスタイルに憧れて、美容院で『彼女のようにしたい』とお願いしてカットしてもらいました。

まあ～その後の両親からの罵倒、と、までは言えないけど、ぐちぐちぐちぐちと、

「その髪型、母さんは嫌いだな」やら「なんだか変だな～子供らしくないな～」とか、結局翌日同じ美容院で、ベリーショートカットにしてもらいました。

なんというか、多少大げさですが、人生初めて自分自身を表現した、自我の芽生えとでもいうか、それを完全否定されたような出来事でした。なんで責められたのか？なんで変なのか？の説明はなかったけど、両親がそのヘアスタイルに嫌悪を感じたことはわかりました。

小学６年ですから、親のいう事に従う以外の選択肢はなかったです。

決しては私は早熟ではなかったので、普通に健康に育った子供の成長のひとつだったはずですが・・・両親は喜んでくれなかったです。

例えば、私が親になっての経験では、息子達が高校生くらいの時までは、不潔な服装や、だらしないと感じるような時は、そのことを伝えて着替えるように話したと思います。

でも、大学生になってからは、本人の好みや流行があることは充分に感じていたので、一切意見を言う事はしませんでした。相当ルール違反でない限り。（お葬式の時とか、就活面接とかは別で）

この経験からというわけではないですが、

私自身が人からとやかく私のメイクや洋服について言われることは、とても嫌でした。

そえゆえに他人にそのような事を言うことも決してしません。褒めることは有りますよ、本当に素敵だなと思った時は。

🌹そこで他人の洋服やメイクやヘアスタイルについて何かを（多くの場合、否定的なこと）いう人の心理について調べてみました。

その前に一言、dearmyfrindちゃん曰く、

「この国の皆さんは個性を表すことが嫌なのよ。みんな横並びが安心だから。みんなおんなじ～な、でも、気にしない人も一部いるよね。自分が良ければいいんだから、無視無視。ファッションってそもそも自己表現だし人と違って当たり前。」

と、予想通りの返事でした～

🌹さてさてではその心理とは？

①あなたと親しい関係だと思い、親しい関係ならと気安さもあって、本音を言ってしまう。アドバイスしているつもり。

②単にケチをつけたい人

③自分のファッションセンスに自信がある為にアドバイスしている。相手が気分を害することを全く考えない。だって自分が正しいのだからと。（この場合親しくなくても）

④負けたくないという気持ちがある。相手が素敵だと自分がかっこ悪いと感じる為に、つい相手をけなしてしまう。

（ざっとこんな意見をMicrosoft Coplitが答えてくれました）

まず①の本音は③ファッションセンスに自信がある人がやってしまうことかな。よくいる一言多い人、人の気持ちをおもんばかることが出来ない人。

それでも、①のケースが多いのかもしれないですね。

②は無視でOK.

④はそもそも普段から関係性が悪い感じ。

🌹結局、親切なアドバイスと意地悪な言動は、受け取る側と言う側の関係性によって変わってくるんでしょう。ハラスメントと似ています。

一番理想的な撃退法は、

【自分の個性だから何を言われても気にしないこと】

でも、もし言われたら、

『そうですか～私は私だからアドバイス結構です』とさらっと

かわしてはいかがでしょう。

う～んどうでもいいけど、ビルの谷間で見たなんとも青い空。
カメラのせいなのか、本当にこんな青だったのか？

🌹昨日は精神科の受診日。

診察室前の待合ソファで、ぼや～と待っていると、高校生くらいの女の子と、その子の付き添いの２０代の男女がやってきました。

この２０代の男女は何かのグループホームのような所の職員さんでしょうか？

家族ではなかったです。

患者さんの向い側、私の隣に腰掛け、何やら携帯でアパート探しをしているような話をしてました。

どこそこがいくらとか、沿線はどことか・・・

患者の１０代らしい子はつまらなそうにしていました。この職員さんも何か話かけるでもなく、職員同士２人で楽しそうに会話してました。

しばらくして、患者の彼女がこの職員さんらしき人に、弱弱しい声で、

「一人で帰れますから、大丈夫ですから、先にお帰り下さい。」と言うようなことを、言ったら、

男性の職員さんがはっきりと、

「あなたに興味はないんだよ、先生に興味があるからさ。」と・・・・・

えっ！って、一体あなたなんの為にここにいるの？と、思わず横を向いてしまいました。

もしも職員さんでもなく、単に付き添いを頼まれた他人だとしても、あまりにも無神経な言葉だと思いました。本当にあんな付き添いなら、いないほうがいい・・・

患者さんは声を出さずに泣き出したようにみえました。

私は看護師さんにそっと、

「彼女泣いてるようなんだけど・・」

でも、看護師さんも慣れているのか、大丈夫大丈夫・・・・と。

その方達の関係性も何もわからないので、あまり立ち入ることは出来ませんでした。

昨日は主治医が急用で代診の先生から、処方箋を貰ってはい、さようなら。

なんだか　雨も降ってるし、もやもやな１日でした😢

こんな日もあるさ～

悪口は「依存症」らしい

「〚悪口が好きな人は悪口を何故やめられないか？〛それは〚依存症〛であると考えると腑に落ちる。」と、こちらは東洋経済オンラインで見つけた精神科医の言葉です。

最近なんなんだろうと感じるのは、youtube 内でのyoutuberとyoutuberの罵りあい。

★私が見ていたある男性ジャーナリストのチャンネルは、政治系のもので、他の多くのジャーナリストと同じように社会の矛盾や不正を糾弾するようなものでした。

ある日を境にこちらのジャーナリストが【敵】を名指しするようになり、それ以後は、結構頻繁にその【敵】ジャーナリストをたたく言葉を吐くようになりました。

う～ん？もちろん私のような単なるチャンネル視聴者にとっては両方の人間性を知ることは出来ないし、その原因を聞いても、すでに泥仕合のようになっていると、もはやどちらに対しても共感出来なくなってしまいます。

「言論人は言論で戦おう！」と、男性ジャーナリストのチャンネルでは言っておりましたが、【敵】ジャーナリストの個人情報まで晒して罵ってしまっては、言論？じゃないよね～

🌹『悪口は依存症であるということは科学的根拠があるそうです。』

それはやる気や快楽に関与するホルモン「ドーパミン」が悪口を言うと放出されるのだそうです。当然ドーパミンが放出されると楽しい気分を感じる。

またドーパミンは一度放出されると、「より大きな刺激」を求めるようになる。

つまりより過激な「悪口」を言わないと、楽しい気分になれなくなるので、「悪口」が癖になってしまい、アルコール依存症や薬物依存症と同じ原理の依存となってしまうそうです。

★しかし、「悪口」を言ってあとで自分で後悔したという苦い思いをしたことは有りませんか？

それもその通りで、「悪口」を言うとストレスホルモンのコルチゾールが分泌されます。と言う事は、楽しい気持ちと同時にストレスも感じているのだそうです。

この時点で「悪口」では気持ちが晴れないと感じられる人は依存症になることはないのでしょう。

🌹【ナチュラルハイとそう状態の違い】

ある女性youtuber がライブ配信中に（約１時間の配信）１３０回くらい自分の髪を触るシーンを見て（数えた私も変ですが、内容が耳にはいらないくらい酷かったんで・・）、この人は今、そう状態なのではないだろうか？と疑問を持ったことがあります。

私はうつ病の経験はありますが、（今でもうつになりやすい傾向はあります）

そう病の経験はないです。

ですが、話を聞くと、（人それぞれですが）そう状態になると、自分にブレーキが効かないという人はいます。気持ちが大きくなって、株式投資をしたり、お金がないのに必要以上にネットショッピングしたり、まわりの人を振り回すような言動・行動をとってしまうそうです。

なんか興奮しすぎて落ちつかなくて、とんでもないことをしてしまう、そんな状態かな。

その女性youtuberも、見た目に落ち着かない、手が勝手に動くかのような、変に興奮しているかのように見えました。もちろん理由を知ることは出来ませんし、単に私が感じただけですが・・・

★ナチュラルハイと言う状態は、もちろん病的なものではなく、テンションが上がって楽しくて・・・例えば徹夜で遊んで眠気が飛んでテンションがハイになるというような・・

それに比べて病的なそう状態は目が覚めて眠れなくて、むしろ頭がさえてしまっていろんなアイディアが浮かぶ、と言ったようなことだそうです。

完全に個人的な意見ですが、youtuberの皆さんは、もしかすると画面に自分がうつり、同時視聴者の数が増えていくと、どんどん楽しくなって興奮していく、ナチュラルハイなのかもしれないと。多分自分が注目されることで、緊張と興奮を感じるし、視聴者のチャットなどに褒め言葉でもあったら、なにか人気者になった気分を感じるでしょう。それがゆえに、ついつい多めに【敵】を罵りすぎたりするのかもしれません。

🌹躁うつ病（双極性障害）はそう状態とうつ状態の両方の症状がでる病気です。うつの時は寝たきり、そうの時はパーティのような・・

本人にとってはそう状態のテンションハイも辛いそうです。また、そう状態の時には楽しいだけでなく、怒りの感情も大きくなるのだそう。激高してしまったり・・

うつ状態だけでもつらいのね～苦しいね～

世田谷美術館の企画展。あ～企画展名思い出せない🤢

座りごこちの悪そうなソファ。

🌹私達おばさんも集まれば愚痴ってみたり、それに共感したりしてストレス発散することもあります。

誰も傷つけない愚痴ならまだいいのかも～と言い訳したりして。

しかしこんな無害に思える愚痴も話す相手によっては相当な悪手になるとのこと。

要するに、相手が本当に親しい方で、よく互いを知っていても、会うたびに愚痴や悪口を聞かされたら、気分がいいものではありません。

私も長男が次男の事を馬鹿にすると、いくら長男に悪意がなくても気分悪いです。

「そんな意地悪言う子に育てた覚えはないよ！」なーんて叱ったりします。

★また、おばさんでもテンション高い人います。

でも、わざと明るく振舞っている場合もあります。

無理に「陽キャラ」や「ポジティブ」を演じる人がいます。

これを臨床心理学的に「躁的防衛」と呼ぶそうです。

無理して演じる、明るく振舞おうと頑張ろうとする、しかしその裏にはうつうつした沈んだ気持ちがあって、それと隠そうとする無意識な「防衛状態」なのだそうです。

短期的なストレスを乗り越えるには有効だそうですが、長期になると心身が疲弊してしまいます。

自分のスケジュール帳に無理やり予定を詰め込むことが人生を楽しんでいることのように思っている皆さん。

たまにはの～んびりなーんにも予定のない１日を過ごしてみませんか？

気になってしょうがない聴覚過敏

ある日突然、私の左耳がまわりの音に敏感になりだした。

加えてうるさい場所に行くと（室内のフードコートのような）なんだか頭がぼーっとするような・・・

早速、やめればいいのにweb検索する私。

色々～な言葉が目に入る。お～不安が増す～

★「聴覚過敏」

通常よりも聞こえが敏感になり音量が大きく聞こえてしまう過敏症。

苦痛や不快の程度は人それぞれ。感覚過敏のひとつ。

その苦痛を感じる音は、例えば、

・人の笑い声

・金属音

・ハイヒールの歩く音

・赤ちゃんの泣き声

・キーボードをたたく音

・ボールペンのノックのカチカチ音

・掃除機の音

・電車の踏切音　　などなど・・

私はむしろ人が鼻をすする音が気になるかも～特に繰り返しすする場合。（これは耳のせいではないですけど・・）

人のよっては時計の秒針も気になってしまうそうです。

🌹原因は様々なようで、

①耳の機能の異常

②脳の機能に関する病

③ストレス

④発達障害　　などなど。

気になり始めると気になってしょうがなくなる、過剰に意識することでより過敏になると思われます。その過敏の程度は人それぞれですので、治療が必要な人、またストレスが原因なら、よく休む、眠るという事で改善出来るようです。

多くの私世代の方でしたら、①と③があてはまるかもしれません。

✨精神科の主治医の診察時に聞いてみました。

「耳の不調を感じるのですが、もし聴覚過敏だとしたらこちらで治療する疾患ですか？」

「精神科では生まれつきの感覚過敏を治療します。（発達障害に伴うケースなど）。totchaさんのケースは耳鼻科でお願いします。」

と、いう事で、耳鼻科を受診。

結果、『左耳の聴力が少し右より低下しているので、その低下した聴力を補うために脳が過剰に反応し、音を大きく聞き取ってしまう』という事でした。

え～そんなことある？と、半信半疑。

特に治療法はなく、血流改善の薬がでただけでした。

✨しかし、大切なことは気のせいではないということ。これは耳鼻科の先生がきっちりおっしゃってました。気のせいではないと！

同じように気になっている方がいらしたら、一度耳鼻科受診をお勧めします。

🌹ラッキー（？）なことに、私が処方されている精神安定剤がこの聴覚過敏の治療にも使われることがあるそうで、

「な～んだ、じゃ飲んどけ～」と、ひどく気になる時には飲んでいます。

うん？効いてるかも？

かれこれ、2ヶ月くらい、もやもや～と気になってしょうがない。

ですが、不思議なことにテレビやネットからの音は気にならない。

掃除機もなんともないのに、自分の声が大きく聞こえたりするのが気になったりする。

「脳のバグだね。」と、まっちゃんの一言。

とにかく睡眠不足にならないように気を付けています。

酷く過敏な患者さんはイヤーマフや耳栓を使ったりして対処するそうです。

そこまでではないことを有難く思って、気にしない気にしないと😂

🌹また、主治医が感覚過敏と言っていたので、調べてみました。

初めて聞いた～それは何ぞやと？

感覚過敏：聴覚、臭覚、触覚、味覚、視覚に対しての過敏症

え～知らなかった、臭覚？触覚？そんなんあるんですね～

いずれも脳の機能に偏りが生じることで起きるとのこと。出来るだけ過敏に感じるものは避けることで不快を軽減できます。

しみじみ人間の脳って複雑。

🌹精神科領域で治療する感覚過敏は生まれつきのものとのことでした。ASD（自閉スペクトラム症）の特徴として感覚障害があるとされてるそうです。

また、HSP（繊細さん）も同じように敏感な症状を示すこともありますが、基本的にはHSPは生まれ持った気質の影響だそうで、同じものではないそうです。

過敏性腸症候群も精神科や心療内科で治療しますので、様々な過敏にお悩みの方は、精神科に行くことを躊躇なさらずに受診してみてください。恥じるようなことは決してありません。

mydearfriendちゃんが言うように、世界中総メンタル不調だそうですので😂

江の島水族館

🌹よく意味が分からなかったこの

「意識高い系」

褒め言葉だと思ってましたが・・・・違うみたい

「発言だけ立派で中身のない人」と言ったニュアンスなんですね～へ～

その特徴は、

やたら自慢話が多い。自己顕示欲が強い。目標に向けての具体的な行動が乏しい。

環境保護やサスティナビリティなどと口では偉そうに言っているが、実際にそれを成し遂げようとしない。発言内容が頻繁に変わる。などなど、なんとも痛い人なんですね。

★かつて【３高】と言う言葉がありました。

【高身長・高学歴・高収入】

この【３高】の男性と結婚を望む女性が多い、と言ったような使われ方でした。

なんとも現代では、使う事すら恥ずかしいような言葉です。

なぜ【３高】は男子限定だったんでしょうか？

今は女性でも男性と変わらず仕事をし、収入を得ている人も多くいることでしょうし。

この忘れていた言葉【３高】を友人がぽろっと使ったんです🤣

友人「うちの息子なんか、ほら【３高】じゃない？（話は続く）・・・・・」

（私の心の声）高身長？普通でしょ。高学歴？うちの息子と同じでしょ？（高収入はかどうかはわからない。）

私「今その【３高】あんまり人気がないって聞いたけど？

なんせ今は【４低】という言葉があるくらいよ。『低姿勢』『低依存』『低リスク』『低燃費』。」

友人「・・・・あらそう？・・・」

この「４低」を女性が好むのかどうかはわかりませんが、社会全体がリスクを避けたい傾向にあるようで、男性に求めるものは、かつてのようなバリバリ働いて、お金を稼ぐ旦那様より、家事もこなし、多くの時間を家族と過ごしてくれる方がいいのでしょうね。

共感😊お金は必要なだけあればいい