朝の忙しい時に
「洗濯機止まったよー。」と、myhusband。
「何で？」
「ドライヤーのコンセントと間違えて引っこ抜いた～。」
「はっ？」と、イラっとする。なんでよ？と。
たいしたことではないのですが、忙しくしている時には余裕がなくて、つい意地悪な自分が出てきてしまう。
私自身はそんなにイライラする方ではないと思っていますが、気持ちが落ちつかないことはよくあります。あまりにも落ちつかない時はしょうがないから、抗不安薬飲んでしまいます。
この落ちつかないは、イライラのように何か対象があるのではないので、メンタルに何かが作用しているのかと・・・例えば、気圧の変化？とか😂 そんなんある？かな～
もしくは禁断症状だったりして・・
🌹普段元気なmyhusbandは疲労がピークに達すると、機嫌が悪くなるようで、暗ーい顔で目をそらすので、
「何？怒ってる？」と聞くと、
「別に・・」（無言）
「まあまあ、疲れてるんだからしょうがないよね～」と妹ちゃんに話すと、
「あ～！それって男性更年期じゃない？」
「ほう～そうか、そんな年齢か～」
「怒りっぽくなるって言う症状でしょ？」
「自分で『あーメンタル病んでる～』って言うんだよ, myhusband。
なんかそれ聞くとこっちも病みそうで‥実際、私もどよ～んって憂鬱になるし、鬱再発しそうって不安感じる～。」
「totchaおねえちゃんが自分以外の人の憂鬱を引き受けなくていいんだよ。２～３日で収まるって、更年期じゃなければ・・さ」
★う～ん、そうは言っても家族の体調不良は大きなストレスです。
★男性更年期も女性と似たもので
こちらもご存じ男性ホルモン（テストステロン）の減少が原因です。
女性に比べてあまり聞くことがないかもしれないですが、その症状は女性更年期と似た症状です。もちろん体の症状だけでなくメンタルにも大きく影響します。
①健康感の減少
②興味や意欲の喪失
③眠れない
④不安・うつ症状
⑤集中力・記憶力の低下 などなど （きょうの健康オンラインページから）
※もちろんmyhusbandのようなイライラ症状もあります
私としては当然③④の症状にはドキってします。
有名な俳優さんや女優さんが更年期からのうつで自〇したニュースもありました。
不安は誰にでもあるので（健康なメンタルを持っている人でも）自分でも気が付けない場合も多いと聞きます。
「なぜか夕方になると寂しくなる」とか
「急にふわっとした不安を感じる」と言うように、表現されることが多いようです。
※ちなみに私は（メンタル患者としての）夕方はむしろ元気で、朝が憂鬱ですけど・・
🌹うつにも色々種類があります
①メランコリー型うつ病：典型的うつ・仕事や責務過剰で脳エネルギーが枯渇する
②非定型うつ病：従来とは違って遊んでいる時は気分よくて、仕事中では体が重い
現代うつとか新型うつと呼ばれるもの
③季節型うつ病
④産後うつ
⑤仮面うつ（正式名称ではない）精神症状より先に身体症状が出るうつ。
その為に精神疾患ではないと勘違いしやすい為、仮面うつと呼ばれる。
主な症状は：頭痛・腰痛・倦怠感・肩こり・息切れ
この身体症状の後に精神症状が現れるということでしょうか。
（医療法人博友会というオンラインページから）
⑤の身体症状は常に私にもある。みんなもそうじゃない？
これ以外にも老人性うつという事も聞きます。
★いつまでも２０代の頃のようなメンタルでもいられないだろうし、健康感の減少という事は、健康を実感できない世代という事でしょう。それなりにいろいろ出てきますので、体調に自信を無くすことはごく普通の事に感じます。
なんでもかんでも更年期とは言えませんが、いつもと様子が違うとか、休んでも回復しない時は、医療機関にかかってもいいのではないでしょうか？
少なくとも私の経験では、うつは適正な治療によってほとんどの患者さんが回復しています。完治ではないですが、通常の生活に戻れる方が多い印象です。
ほとんどのうつ病は上記のように脳のエネルギーの枯渇が原因ですので、とにかく休むことが大切です。
今年の桜は充分に楽しめた！
★ところで女性の更年期によく聞く、女性ホルモンに似ているイソフラボンは、男性がとりすぎるのは良くないそうで・・・もちろん取りすぎなければ問題ないのですが・・過剰摂取で男性に女性化が起きるそうです。胸が出たりとか・・
へえ～そうなんだ～知らなかった。一日に７０g～７５gが上限。
納豆１パックで３６.５ｇだそうで・・・以外に少ない・・
🌹更年期だけじゃないメンタル不調の原因に最近よく聞くのは
【夫源病】
夫が原因となる病ですね。夫の言動に強いストレスを感じて体調不良になるという事ですが、その特徴は
・妻に依存傾向がある
・身勝手な発言をする割にはすぐに甘えてくるなど、わがまま
・威圧的 などなど
じゃあさ【妻源病】はないの？🤔疑問？
