色々なところで聞かれる、糖質制限。
あんまり考えたことなかったなぁ．．．
が、春の健康診断で
「コレステロールちょっと高いよ～食生活考えてね。」
「先生！どうすれば？いいの？」
「まず、甘いもの、特に洋菓子は週に一回のご褒美にしてね。」
え！ーーーーそんな、毎日一個のシュークリームが楽しみなのに．．．
しかし、しぶしぶ糖質制限するかーーーーと．．．だって再検査とかいうからさ…
そうは言っても、単純に砂糖からとる糖質と、炭水化物からの糖質では扱いが
違ってくるから、炭水化物に関しては【玄米】【もち麦】を利用しよう。
砂糖そのものは、【ラカント】に切り替え。と、これでよしとする。
そんなこんなで、ある日のネットニュースで目に留まったのは、
『糖質の取りすぎはメンタルに良くない』との記事。
まさか～何の関係ある？と、全否定する私。
が、心配性な私とりあえず、メンタル先生に聞いてみた。
「先生。糖質の取りすぎはメンタルに悪い影響がありますか？ 」
「そうですね。はっきりした医学的証拠はないのですが、糖尿病の患者さんが、鬱病になる可能性は、健康な人より高いのですよ。」
なんと！ーーーーマジでーーー早く言ってよ。（心の中でつぶやく）
ということで、その日以来私は真面目に糖質制限をやっている次第です。
そして、しかも、なんか不思議なことにメンタルの故障が起きにくい感じがしてるんだなぁ～今日この頃
まさに病は気から…なのかも…
今日も雨だーーーーカモン！太陽‼
